수박 고르는 법 썸네일형 리스트형 수박 효능, 부작용, 보관 방법, 칼로리입니다. 여름 하면 떠오르는 과일 하면 수박이 바로 떠오를 텐데요, 수박은 시원한 과즙으로 이뇨작용에도 좋고 더운 여름철 불면증 예방에도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 이 수박의 효능, 부작용, 보관 방법, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 수박 효능은? 첫번째. 열대야로 인해 여름철 불면증을 겪는 분들이 많을 텐데요, 수박이 불면증을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 수박 속에 들어있는 콜린이라는 성분은 신체 활동을 원활하게 하여 뇌의 기능을 원활하게 만들어주며 집중력 향상과 숙면에 도움을 준다고 합니다. 두 번째. 연구에 따르면 수박은 시트룰린 성분이 들어있어 혈압을 낮춰 심장 건강에 도움이 된다고 합니다. 시트룰린은 신체에서 또 다른 아미노산인 아르기닌으로 추가로 전환되는 아미노산입니다. 또 아르기닌은 뛰어.. 더보기 이전 1 다음