사과 효능 썸네일형 리스트형 사과의 효능, 부작용, 보관법, 칼로리입니다. 아침에 먹으면 좋은 과일을 떠올리면 누구나 사과를 먼저 떠올릴 것입니다. 아삭아삭한 식감과 달콤한 맛, 촉촉한 수분감까지 완벽한 식품입니다. 우리가 주변에서 흔하게 보고 먹는 사과는 어떤 효능이 있는지, 부작용은 어떤 것들이 있는지와 보관법, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 효능은 어떤 것 들이 있을까? 01. 사과의 성분 중 중요한 것이 당분, 유기산, 펙틴인데요. 산은 우리 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거해주며 구연산은 신진대사를 활발하게 도와주고 펙틴 성분은 장의 운동을 도와 흡수력을 높입니다. 따라서 변비 개선 및 예방에 효능이 있다고 합니다. 02. 사과에 다량으로 들어있느 비타민C와 유기산 성분은 피부미용에 도움이 되는 성분들입니다. 특히 사과를 꾸준하게 섭취하면 노화방지와 주근깨 예방, 기미.. 더보기 이전 1 다음