복숭아 칼로리 썸네일형 리스트형 복숭아 효능, 부작용, 보관 방법, 칼로리입니다. 7월에서 8월이 제철인 복숭아는 무기영양소가 많이 들어있을 뿐 아니라 수용성 식이섬유인 폴리페놀과 펙틴의 비율이 높아 더위를 이겨낼 수 있는 힘을 주는데요. 오늘은 이 복숭아의 효능과 부작용, 보관방법, 칼로리까지 알아보겠습니다. 복숭아 효능 첫 번째. 사과나 포도 등 다른 과일들과 비교했을 때 아스파르트산이라는 성분이 약 4배 이상 함유되어 있다고 합니다. 아스파르트산 성분은 우리 몸속 근육에 쌓여있는 피로물질인 젖산을 분해해 몸 밖으로 배출하는 역할을 해 피로 해소에 도움을 받을 수 있습니다. 두 번째. 복숭아에는 비타민C와 베타카로틴 등이 많이 함유되어 있어 피부에도 좋습니다. 특히 항노화 작용도 있어 피부 노화방지에 탁월한 효과가 있습니다. 세 번째. 복숭아에는 비타민B1 7rk 풍부하게 들어있는.. 더보기 이전 1 다음